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无花果山药排骨汤

无花果山药排骨汤

右岸水鱼

右岸水鱼

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与我们常吃的玉米山药排骨汤相比,加了无花果的这个汤口感更醇厚甘甜,炖的过程香味有点像鸡汤,喜欢的话可以再放点枸杞。
主料
排骨(筒子骨)500克无花果8个山药500克
适量胡椒粉适量生姜适量
香菇8个

无花果山药排骨汤的做法,共5个步骤

1/5. 排骨洗净,冷水入锅,放入生姜,待出现泡沫血水出来了,放料酒去腥。
香菇泡发,无花果洗净。

2/5. 将抄水后的排骨,用温水冲洗,去掉泡沫。

3/5. 另起煲汤的锅,放入生姜片,香菇,无花果和排骨,开火,加入热水(只要热的就可以,不用滚烫)没过食材,并放入适量胡椒粉。

4/5. 待汤滚,盖锅盖并转小火炖约50分钟。

5/5. 放山药继续小火炖大概30分钟,用筷子可以把山药一戳到底,放盐拌匀调味。转大火滚3、5秒,盖锅盖继续炖10分钟。关火焖一会儿即可。

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营养信息

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  • 无花果山药排骨汤热量495 千卡
  • 脂肪10.45 克
  • 蛋白质15.37 克
  • 碳水化合物133.75 克
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