| 主料 | ||
| 娃娃菜半棵 | 卤牛肉几片 | 白粥半碗 |
蔬菜早餐粥的做法，共2个步骤
1/2. 将白粥倒入电饭锅加入1/3碗水，将娃娃菜菜帮切碎倒入，加入牛肉丁，煮粥模式5min
2/2. 加入适量盐和鸡精，待米饭开花后加入切碎的菜叶，搅拌均匀，加入些许香油，，胡椒。
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| 主料 | ||
| 娃娃菜半棵 | 卤牛肉几片 | 白粥半碗 |
1/2. 将白粥倒入电饭锅加入1/3碗水，将娃娃菜菜帮切碎倒入，加入牛肉丁，煮粥模式5min
2/2. 加入适量盐和鸡精，待米饭开花后加入切碎的菜叶，搅拌均匀，加入些许香油，，胡椒。
吃卤牛肉100克，热量154千卡
相当于空中蹬腿运动51分钟消耗的热量...
吃娃娃菜100克，热量12千卡
相当于打桌球5分钟消耗的热量...
吃白粥100克，热量56千卡
相当于裸潜8分钟消耗的热量...
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