| 主料 | ||
| 百合10克 | 绿豆10克 | 红豆10克 |
| 黑米20克 | 糯米20克 | 薏仁10克 |
| 墨江紫米20克 | 糙米20克 | 红皮花生15克 |
| 东北大米30克 | ||
五谷杂粮养生粥的做法，共3个步骤
1/3. 精选配料
2/3. 清洗干净
3/3. 放入豆浆机中 选择煮粥即可
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营养信息
详细信息>>- 五谷杂粮养生粥热量369 千卡
- 脂肪35.23 克
- 蛋白质93.17 克
- 碳水化合物479 克
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吃薏仁100克，热量357千卡
相当于小轮自行车42分钟消耗的热量...
吃糙米100克，热量332千卡
相当于睡觉369分钟消耗的热量...
吃五谷杂粮
方便面
糖炒栗子
酸辣汤
东坡肉
宫保豆腐
饺子
奶昔
蛋包饭
鸡蛋灌饼
红烧鸡翅
炒面
红烧茄子
