| 主料 | ||
| 米饭适量 | 咖喱牛肉，咖喱粉适量 | 葱一小根 |
| 鸡蛋2个 | 盐一点点 | |
咖喱牛肉饼的做法，共8个步骤
1/8. 所有食材混合
2/8. 搅拌均匀
3/8. 在锅中倒入油
4/8. 有过后将米饭放进去摊平
5/8. 盖上锅盖，等待
6/8. 等待一段时间后翻面
7/8. 关火，起锅
8/8. 完成
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| 主料 | ||
| 米饭适量 | 咖喱牛肉，咖喱粉适量 | 葱一小根 |
| 鸡蛋2个 | 盐一点点 | |
1/8. 所有食材混合
2/8. 搅拌均匀
3/8. 在锅中倒入油
4/8. 有过后将米饭放进去摊平
5/8. 盖上锅盖，等待
6/8. 等待一段时间后翻面
7/8. 关火，起锅
8/8. 完成
吃米饭100克，热量115千卡
相当于舞厅26分钟消耗的热量...
吃牛肉饼100克，热量263千卡
相当于斜板仰卧起坐61分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于采花48分钟消耗的热量...
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