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番茄鱼

番茄鱼

恬萝姑娘16

恬萝姑娘16

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主料
番茄2个黄豆1把巴沙鱼柳1条
辅料
浓汤宝半个鸡粉1勺生粉1勺
山楂干4个

番茄鱼的做法,共13个步骤

番茄鱼的做法图解1

1/13. 两个大西红柿切成小块

番茄鱼的做法图解2

2/13. 黄豆提前泡发

番茄鱼的做法图解3

3/13. 美的原汁机里面加入西红柿

番茄鱼的做法图解4

4/13. 加入黄豆

番茄鱼的做法图解5

5/13. 搅打成为西红柿黄豆浆

番茄鱼的做法图解6

6/13. 巴沙鱼柳一条即可

番茄鱼的做法图解7

7/13. 切成小条或者片

番茄鱼的做法图解8

8/13. 加入1勺鸡粉腌制

番茄鱼的做法图解9

9/13. 加入生粉拌匀

番茄鱼的做法图解10

10/13. 电饭锅里面加入西红柿黄豆浆

番茄鱼的做法图解11

11/13. 加入半块浓汤宝熬煮

番茄鱼的做法图解12

12/13. 加入4个山楂干

番茄鱼的做法图解13

13/13. 熬到浓稠的时候加入巴沙鱼柳,稍微煮熟即可~

小窍门

加入黄豆是为了让汤头更均匀,加入山楂干是为了压一压番茄那种轻飘飘的甜味

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营养信息

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  • 番茄鱼热量499 千卡
  • 脂肪2.8 克
  • 蛋白质22.9 克
  • 碳水化合物64.7 克
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