老家院子里种的南瓜，纯天然食材哦
| 主料 | ||
| 面粉500克 | 南瓜400克 | 酵母5克 |
南瓜馒头的做法，共5个步骤
1/5. 南瓜切块蒸熟，和成南瓜泥，凉半温时加入酵母、面粉和成面团发酵，视温度季节不同时间所需也不同，发成所图蜂窝状。
2/5. 如图制成三部分
3/5. 一个帽子就做好啦
4/5. 上锅开蒸，开锅15分钟就好了
5/5. 出锅。
哎，第一次在上传这，感觉好麻烦哦。图片大了，也不知道怎么调试，就这么凑和着吧。
小窍门
如果想吃甜一点，可以在和面时加些白糖。
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营养信息
详细信息>>- 南瓜馒头热量1918 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物67.8 克
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吃南瓜100克，热量22千卡
相当于斜板仰卧起坐5分钟消耗的热量...
吃面粉100克，热量366千卡
相当于收碗146分钟消耗的热量...
吃馒头100克，热量221千卡
相当于打篮球28分钟消耗的热量...
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