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糖醋排骨肉

糖醋排骨肉

龙龙Q妻

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给宝宝做菜,尽量减低钠摄入,糖份也以冰糖为主,润燥又不会太甜
主料
肋排1000克胡萝卜200克
辅料
大葱30克10克大蒜20克
大料1颗花椒10克香叶2片
桂皮10克儿童酱油30毫升卤肉酱油10毫升
低钠盐少许黄冰糖200克自制柠檬醋50毫升
白砂糖30克

糖醋排骨肉的做法,共5个步骤

糖醋排骨肉的做法图解1

1/5. 肋排用温水泡15分钟去掉血水后倒入炒锅中干炒,炒出多余的油脂的同时也去掉血腥味儿!

糖醋排骨肉的做法图解2

2/5. 将花椒、大料、香叶和桂皮放入调料包后放入高压锅里,把煸好的排骨倒入高压锅里,再加入儿童酱油、低钠盐、卤肉酱油和黄冰糖,倒入开水将所有食材没过,盖盖子设在排骨档位,炖熟后捞出排骨,去掉骨头。

糖醋排骨肉的做法图解3

3/5. 葱、姜、蒜切末,胡萝卜切成小片。取一碗将姜蒜末、白砂糖儿童酱油和柠檬醋放入,再加入少许低钠盐,调匀。

糖醋排骨肉的做法图解4

4/5. 炒锅加少许油,放入葱末煸出香味,倒入胡萝卜片翻炒后加入去骨的排骨肉,翻炒均匀。

糖醋排骨肉的做法图解5

5/5. 盖盖子中小火焖炖10分钟,后大火收汁即可。

小窍门

挨着骨头的肉最香,所以用肋排容易去骨。

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营养信息

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  • 糖醋排骨肉热量2714 千卡
  • 脂肪20.6 克
  • 蛋白质19.3 克
  • 碳水化合物10.5 克
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