| 主料 | ||
| 牛奶适量 | 西米适量 | 红豆适量 |
| 蜂蜜1勺 | ||
红豆牛奶西米露的做法，共3个步骤
1/3. 水烧开后加入西米，用木勺不停的搅拌至西米变成透明，到入纯净水中冷切
2/3. 碗里先倒入牛奶，蜂蜜调和均匀，在放入冷切好的西米，红豆，放在冰箱里半小时，好吃的冷饮做好了
3/3. 还做了个芒果西米露
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| 主料 | ||
| 牛奶适量 | 西米适量 | 红豆适量 |
| 蜂蜜1勺 | ||
1/3. 水烧开后加入西米，用木勺不停的搅拌至西米变成透明，到入纯净水中冷切
2/3. 碗里先倒入牛奶，蜂蜜调和均匀，在放入冷切好的西米，红豆，放在冰箱里半小时，好吃的冷饮做好了
3/3. 还做了个芒果西米露
吃西米100克，热量195千卡
相当于听音乐195分钟消耗的热量...
吃红豆100克，热量329千卡
相当于攀岩30分钟消耗的热量...
吃蜂蜜100克，热量321千卡
相当于掸灰尘128分钟消耗的热量...
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