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桃胶皂米百合银耳羹

桃胶皂米百合银耳羹

missLittle

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主料
银耳10克皂角米8克桃胶10克
百合10克蔓越莓(葡萄干)适量
辅料
冰糖适量

桃胶皂米百合银耳羹的做法,共4个步骤

桃胶皂米百合银耳羹的做法图解1

1/4. 银耳,桃胶,皂米提前一夜泡发(或者泡10小时左右)

百合提前两个小时泡发

2/4. 泡软的桃胶去除黑色杂质,清水反复清洗后,掰成均匀的小块;

泡软的银耳去除根部,掰成均匀的小朵;

泡软的百合,将表面的脏东西清洗干净;

泡软的皂角米用清水冲洗干净备用;

3/4. 将桃胶,银耳,皂米,百合,和水放入锅内,大火煮开之后改成小火继续煮1~2小时(视泡发时间长短)至银耳稍粘稠。

桃胶皂米百合银耳羹的做法图解4

4/4. 放入蔓越莓(或葡萄干)和冰糖,边搅拌边煮至冰糖溶化即可。

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营养信息

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  • 桃胶皂米百合银耳羹热量78 千卡
  • 脂肪4.85 克
  • 蛋白质22.32 克
  • 碳水化合物203.8 克
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