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黄金素蒸饺

黄金素蒸饺

陶然百合

陶然百合

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这道黄金素蒸饺,可没有真正的黄金哦,因为是用胡萝卜汁和面,蒸出的饺子色泽金黄金黄的,像黄金一样亮丽,所以就打个比喻而已。依然是素馅料,这次同样选择了喜欢爱的香菇与木耳做馅料,这两者都是营养丰富而又健康的食材,不过在做这类阴生的菌类菜时,需要加点生姜来去去其中的寒气。
吃饺子时蘸上蒜泥陈醋酱,再滴上几滴香油,那叫一个香呀,保准吃到停不了嘴。
主料
麦心粉500克胡萝卜汁150毫升香菇40克
木耳30克胡萝卜渣150克
辅料
适量生姜一小块蒜头数瓣
陈醋适量生抽适量精制油适量
香油适量

黄金素蒸饺的做法,共16个步骤

黄金素蒸饺的做法图解1

1/16. 原料图

黄金素蒸饺的做法图解2

2/16. 将香菇、木耳用温水浸泡发大;

黄金素蒸饺的做法图解3

3/16. 胡萝卜洗净并擦成蓉,然后用干净纱布绞出胡萝卜汁,胡萝卜渣另作馅料用,往胡萝卜汁中加入5克盐化开;

黄金素蒸饺的做法图解4

4/16. 取一个干净不锈钢盘,筛入面粉,加入少许制精油,将胡萝卜汁慢慢倒入面粉中,边倒边用筷子搅拌成絮状。

黄金素蒸饺的做法图解5

5/16. 然后和成光滑面团;

黄金素蒸饺的做法图解6

6/16. 往面团盖上湿布进行饧发1-2小时,最好每饧发五分钟就揉一次,多揉几次,这样做出的饺子皮的口感会更好。

黄金素蒸饺的做法图解7

7/16. 饧面的时候,再来处理饺子馅:将泡发好的木耳、香菇洗净沙子,切碎,生姜剁成姜末,然后再加入胡萝卜渣、少许盐、生抽、精制油一起搅拌均匀即成素馅。

黄金素蒸饺的做法图解8

8/16. 醒好的面团再充分揉搓几次

黄金素蒸饺的做法图解9

9/16. 然后搓成长条下剂子

黄金素蒸饺的做法图解10

10/16. 用擀面杖擀成中间厚四周薄的饺子皮;

黄金素蒸饺的做法图解11

11/16. 包入素馅,捏成自己想要的花样,我包了鱼形饺,还做了梅花和心形的。

黄金素蒸饺的做法图解12

12/16. 蒸笼垫上湿布,将饺子码放于湿布上

黄金素蒸饺的做法图解13

13/16. 蒸笼垫上湿布,将饺子码放于湿布上。

黄金素蒸饺的做法图解14

14/16. 蒸锅置8分满水烧开,然后将蒸笼置于蒸锅上,大火蒸10分钟。

黄金素蒸饺的做法图解15

15/16. 蒸熟的饺子。

黄金素蒸饺的做法图解16

16/16. 蒸熟的饺子

小窍门

1、取过汁的胡萝卜渣别丢掉,可以做馅料用。
2、做饺子的面可以加入鸡蛋和面,若有时间醒面时间加长,这样的饺子皮比较柔软而且可以擀得很薄,也更有筋道。
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营养信息

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  • 黄金素蒸饺热量64 千卡
  • 脂肪0.49 克
  • 蛋白质3.63 克
  • 碳水化合物21.23 克
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