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令人垂涎三尺的南瓜派

令人垂涎三尺的南瓜派

娜姐万万岁

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南瓜营养价值高,走街上忍不住要买,可是放几天也没用,今天晚上下定决心要把它给用掉点。灵机一动,南瓜派,做好后,好吃到简直停不下来。自我感觉这是我厨艺的进阶之作。哈哈。(原谅我豪放不羁有啥说啥的性格)
主料
南瓜切块后够一盘的量白砂糖一汤勺家常面粉一碗
开水和面用

令人垂涎三尺的南瓜派的做法,共12个步骤

令人垂涎三尺的南瓜派的做法图解1

1/12. 南瓜切掉四分之一,去皮去籽洗净。

令人垂涎三尺的南瓜派的做法图解2

2/12. 切块。

令人垂涎三尺的南瓜派的做法图解3

3/12. 上蒸锅。

令人垂涎三尺的南瓜派的做法图解4

4/12. 此时开始用热水和面,为避免烫伤,用筷子搅匀,再用手揉面,成型不粘手为好。

令人垂涎三尺的南瓜派的做法图解5

5/12. 此时,南瓜熟了。(南瓜很容易熟的,如果不放心,用筷子扎一下看透不透)

令人垂涎三尺的南瓜派的做法图解6

6/12. 炒糖,有难度的一步。油热后放白砂糖,立即将火调到最小,快速翻炒待,出现图中色泽后迅速加入南瓜块,搅匀。(搅拌南瓜时不要把火给灭了,否则糖会凝固,变成糖葫芦外层那种硬硬的)

令人垂涎三尺的南瓜派的做法图解7

7/12. 馅料盛出备用。

令人垂涎三尺的南瓜派的做法图解8

8/12. 面揉成长段,切块。

令人垂涎三尺的南瓜派的做法图解9

9/12. 擀成面皮,厚薄适中。

令人垂涎三尺的南瓜派的做法图解10

10/12. 捏成饺子形状。

令人垂涎三尺的南瓜派的做法图解11

11/12. 入油锅炸。

令人垂涎三尺的南瓜派的做法图解12

12/12. 成品。

小窍门

用温水也可以和面,但是开水和出来的面更松软。喜欢嚼劲的可以用温水。

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营养信息

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  • 令人垂涎三尺的南瓜派热量303 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物105.2 克
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