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杭椒牛柳

杭椒牛柳

一杯奶绿

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牛肉含有丰富的蛋白质,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。在减肥时期,再适宜不过。
主料
牛柳200克杭椒6个洋葱1/4个
大蒜5瓣黑胡椒碎适量蛋清半个
玉米淀粉2勺
辅料
生抽15毫升老抽10毫升2克
白糖2克食用油少量

杭椒牛柳的做法,共8个步骤

杭椒牛柳的做法图解1

1/8. 准备牛里脊200g。

杭椒牛柳的做法图解2

2/8. 逆纹路切成长条状,如图。

杭椒牛柳的做法图解3

3/8. 将玉米淀粉,生抽,老抽,蛋清半个,盐放进去,抓匀,给牛肉来个按摩。静止15分钟。

杭椒牛柳的做法图解4

4/8. 杭椒切段,洋葱切丝,不想太辣的建议去籽。大蒜切片。

杭椒牛柳的做法图解5

5/8. 热锅冷油,下牛柳,可以借助筷子把每条牛肉划开。变色后捞出备用。

杭椒牛柳的做法图解6

6/8. 锅中留少许油,下蒜片,小火炒香,然后依次放入杭椒,洋葱,撒入适量黑胡椒碎,炒几下后,放入少许清水,让味道挥发出来。

杭椒牛柳的做法图解7

7/8. 然后放入牛柳继续翻炒,加入少许白糖提味。淋入少许水淀粉,翻炒均匀即可出锅。

杭椒牛柳的做法图解8

8/8. 超级嫩滑。

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营养信息

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  • 杭椒牛柳热量696 千卡
  • 脂肪15.2 克
  • 蛋白质38.9 克
  • 碳水化合物131.94 克
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