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剁椒鱼头

剁椒鱼头

栋栋宝宝私房菜

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主料
胖头鱼头一个红绿剁椒适量少许
鱼露少许蒸鱼豉油少许新鲜杭椒、大蒜、葱少许
生姜、大葱适量白酒(或料酒)几滴

剁椒鱼头的做法,共3个步骤

剁椒鱼头的做法图解1

1/3. 洗净的鱼头在边缘厚肉处擦上少许细盐,底下放上几片姜、蒜瓣、葱,抹一些料酒(我用了五粮液,感觉用白酒比用料酒的肉更鲜甜),将红绿剁椒均匀铺在鱼头正面,腌制30分钟。
放到锅里大火蒸上10-15分钟(看鱼头大小而定,基本上鱼眼睛爆出就已经熟了),出锅后将盘子里的腥水倒掉。

剁椒鱼头的做法图解2

2/3. 蒸鱼的时候切上一些蒜末、杭椒瓣、小米椒(因为嫌剁椒不够辣),拌上油、蒸鱼豉油、雨露,放到热锅里烧热,烧到蒜香味扑面而来蒜末呈金黄色即可。

剁椒鱼头的做法图解3

3/3. 将热油淋在出锅的蒸鱼上,撒上葱花,便大功告成!

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营养信息

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  • 剁椒鱼头热量31 千卡
  • 脂肪0.29 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物48.95 克
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