| 主料 | ||
| 小土豆4个 | 小青瓜2个 | 鸡蛋2个 |
| 红椒2片 | 吞拿鱼罐头1个 | 苹果2片 |
| 米醋2勺 | 盐1小勺 | 美乃滋4大勺 |
| 胡椒粉随意 | ||
土豆小黄瓜沙拉的做法，共4个步骤
1/4. 土洗净豆连皮隔水蒸焖熟，叉子能叉入即可……鸡蛋放水里煮熟
2/4. 小青瓜切片，用盐抓，挤出水分
红椒，苹果切丁
3/4. 土豆趁热去皮，用叉子按松，变成小块。加入吞拿鱼罐头或火腿代替
4/4. 将1??2??3??的材料混合，加入调料混合即可
小窍门
吞拿鱼可换成火腿，苹果可使口感层次更丰富，红椒可换成胡萝卜（煮半熟切片），青瓜要挑小青瓜口感脆脆的
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营养信息
详细信息>>- 土豆小黄瓜沙拉热量842 千卡
- 脂肪96.62 克
- 蛋白质37.99 克
- 碳水化合物158.82 克
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吃土豆100克，热量76千卡
相当于倒垃圾30分钟消耗的热量...
吃胡椒粉100克，热量316千卡
相当于山地车38分钟消耗的热量...
吃美乃滋100克，热量637千卡
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