| 主料 | ||
| 煎饼2个 | 胡萝卜50克 | 土豆50克 |
| 菠菜50克 | 小白菜50克 | 南瓜50克 |
| 盐4克 | 鸡精2克 | 食用油少许 |
沂蒙摊煎饼的做法，共8个步骤
1/8. 土豆，南瓜，胡萝卜擦丝
2/8. 白菜切碎
3/8. 喜欢什么菜都可以放，也可以加鸡蛋，加调料加油搅拌均
4/8. 和面烙煎饼
5/8. 铺一张煎饼，倒入搅拌好的菜
6/8. 对折成半圆
7/8. 电饼铛预热倒少许油在电饼铛里，打开开关，五分钟左右就熟了
8/8. 完成，饼脆脆的，菜香香的
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营养信息
详细信息>>- 沂蒙摊煎饼热量1845 千卡
- 脂肪104.2 克
- 蛋白质25.95 克
- 碳水化合物167.72 克
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吃鸡精100克，热量195千卡
相当于采花65分钟消耗的热量...
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吃土豆100克，热量76千卡
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