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菠菜炒猪肝-补钙补血补铁

菠菜炒猪肝-补钙补血补铁

兹饭团05

兹饭团05

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菠菜是天然的补贴蔬菜,猪肝补血补钙,对于备孕期的准妈妈来说,是一道很好的营养菜肴~
主料
菠菜400克猪肝一块
辅料
食用油少许少许味精少许
料酒少许生姜少许

菠菜炒猪肝-补钙补血补铁的做法,共4个步骤

菠菜炒猪肝-补钙补血补铁的做法图解1

1/4. 猪肝用水冲洗干净并切片,猪肝中血水较多,切片后,需要用清水冲洗揉搓,然后撒点盐,静置后再冲洗

菠菜炒猪肝-补钙补血补铁的做法图解2

2/4. 菠菜洗净后切段

菠菜炒猪肝-补钙补血补铁的做法图解3

3/4. 锅中倒入油,油热后倒入猪肝片,翻炒收缩后倒入少许料酒去腥,然后盛起

4/4. 锅洗净后倒入油,油热后倒入菠菜,翻炒,然后混入猪肝,调味,烧熟后起锅

小窍门

猪肝要注意用流水冲洗干净

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营养信息

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  • 菠菜炒猪肝-补钙补血补铁热量391 千卡
  • 脂肪3.7 克
  • 蛋白质20.55 克
  • 碳水化合物8.35 克
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