| 主料 | ||
| 菠菜500克 | 鸡蛋2个 | |
菠菜炒鸡蛋的做法，共5个步骤
1/5. 菠菜洗净用开水煮一下
2/5. 鸡蛋打散（这个鸡蛋放了一些野生小蒜）
3/5. 热油中放入蛋液炒至金黄
4/5. 金黄
5/5. 放入菠菜翻炒，加调味料！出锅
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1/5. 菠菜洗净用开水煮一下
2/5. 鸡蛋打散（这个鸡蛋放了一些野生小蒜）
3/5. 热油中放入蛋液炒至金黄
4/5. 金黄
5/5. 放入菠菜翻炒，加调味料！出锅
吃炒鸡蛋100克，热量131千卡
相当于美容131分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于跑步18分钟消耗的热量...
吃菠菜100克，热量17千卡
相当于民族舞4分钟消耗的热量...
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