爸爸拿回家一个好大的嫩南瓜、看着那么大个南瓜，我头大了。我不想天天吃炒南瓜呀。虽然它很清爽的说。所以，可着劲的消耗吧！
首先就是包饺子。嫩嫩的南瓜，加上虾皮和鸡蛋提味，最适合秋天了。
首先就是包饺子。嫩嫩的南瓜，加上虾皮和鸡蛋提味，最适合秋天了。
| 主料 | ||
| 嫩南瓜适量 | 虾皮适量 | 鸡蛋适量 |
| 火腿肠适量 | ||
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 姜适量 | 盐适量 |
| 白糖适量 | 黑胡椒粉适量 | |
嫩南瓜饺子的做法，共7个步骤
1/7. 嫩南瓜刨成粗丝之后粗粗的切几刀，切变成大段子，撒盐腌上一会儿出汁
2/7. 嫩南瓜刨成粗丝之后粗粗的切几刀，切变成大段子，撒盐腌上一会儿出汁
3/7. 鸡蛋打散入油锅炒碎
4/7. 下切成末的火腿肠和虾皮煸香，加入葱姜末拌匀
5/7. 嫩南瓜挤去水分和2拌匀加入适量盐和黑胡椒粉
6/7. 包饺子
7/7. 煮饺子（水里搁一点盐不会粘皮）
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吃嫩南瓜100克，热量22千卡
相当于乘双连雪橇3分钟消耗的热量...
吃虾皮100克，热量153千卡
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吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于吹长号41分钟消耗的热量...
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