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改良版红烧肉

改良版红烧肉

爱吃就不胖433

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平时吃红烧肉很油腻,所以加了点菜,海带杏鲍菇可以去除油腻,并且营养均衡。
主料
五花肉一斤豆腐乳适量杏鲍菇一根
海带半斤冰糖适量老抽适量
葱姜八角适量开水适量花生油适量

改良版红烧肉的做法,共11个步骤

改良版红烧肉的做法图解1

1/11. 用两块豆腐乳还有适量腐乳汁,搅拌均匀

改良版红烧肉的做法图解2

2/11. 将五花肉切块,葱切段,姜切片

改良版红烧肉的做法图解3

3/11. 五花肉用水焯过,去除浮渣,盛出备用

改良版红烧肉的做法图解4

4/11. 锅中加入少量油,油热后加入冰糖,炒化

改良版红烧肉的做法图解5

5/11. 糖化以后加入肉煸炒,然后加入葱姜八角

改良版红烧肉的做法图解6

6/11. 翻炒到肉变色加入豆腐乳‘,老抽,翻炒均匀

改良版红烧肉的做法图解7

7/11. 加入杏鲍菇,翻炒均匀

改良版红烧肉的做法图解8

8/11. 再加入海带翻炒均匀

改良版红烧肉的做法图解9

9/11. 加入没过菜的开水,翻炒,盖上锅盖,小火闷煮至靠干水分把肉煮烂

改良版红烧肉的做法图解10

10/11. 装盘…请忽略我没有水平的摆盘

改良版红烧肉的做法图解11

11/11. 因为加入了豆腐乳和老抽,所以不用加盐,咸淡视个人口味而定

小窍门

用凉水焯肉去除浮渣,但是后来所有菜都加入后要放开水,不然肉会变硬破坏口感

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营养信息

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  • 改良版红烧肉热量3292 千卡
  • 脂肪160.83 克
  • 蛋白质27.82 克
  • 碳水化合物138.75 克
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