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莲藕花生炖猪蹄

莲藕花生炖猪蹄

一昔人一

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主料
猪蹄适量莲藕适量花生米适量
白砂糖适量适量适量
大蒜适量花椒适量大料适量
桂皮适量干辣椒适量适量
料酒适量生抽适量老抽适量

莲藕花生炖猪蹄的做法,共14个步骤

莲藕花生炖猪蹄的做法图解1

1/14. 猪蹄切好洗净控水

莲藕花生炖猪蹄的做法图解2

2/14. 调料备好

莲藕花生炖猪蹄的做法图解3

3/14. 锅里加少量底油

莲藕花生炖猪蹄的做法图解4

4/14. 放入白砂糖或冰糖,想要色泽深可以多放些,炒至糖融化,起泡沫后再融化,之后倒入猪蹄。

莲藕花生炖猪蹄的做法图解5

5/14. 翻炒至猪蹄上色

莲藕花生炖猪蹄的做法图解6

6/14. 将猪蹄倒入高压锅

莲藕花生炖猪蹄的做法图解7

7/14. 锅里放油先将花椒、大料、桂皮炒香。

莲藕花生炖猪蹄的做法图解8

8/14. 加入葱姜蒜和干辣椒炒香

莲藕花生炖猪蹄的做法图解9

9/14. 之后先倒入生抽,再倒热水(防止先到热水,水遇油会喷溅)。再依据水量加入适量老抽调色,加入少许料酒,盐。

莲藕花生炖猪蹄的做法图解10

10/14. 将水倒入高压锅,水量没过猪蹄即可。

莲藕花生炖猪蹄的做法图解11

11/14. 倒入花生米(花生米可以提前用水泡,会比较容易烂)。

莲藕花生炖猪蹄的做法图解12

12/14. 倒入莲藕块(莲藕很容易熟,所以不必切太小的块)。然后盖盖大火炖,跑气后炖半小时即可。

莲藕花生炖猪蹄的做法图解13

13/14. 出锅

莲藕花生炖猪蹄的做法图解14

14/14. 色泽和味道都不错哦

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营养信息

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  • 莲藕花生炖猪蹄热量3097 千卡
  • 脂肪74.9 克
  • 蛋白质96.9 克
  • 碳水化合物491.33 克
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