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凉拌紫甘蓝

凉拌紫甘蓝

springsay

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主料
紫甘蓝半颗千张一到两张胡萝卜半个
生抽一勺一勺葱花适量
蒜末适量芝麻适量

凉拌紫甘蓝的做法,共10个步骤

凉拌紫甘蓝的做法图解1

1/10. 紫甘蓝切丝。建议切丝后冲洗一下,怕农药。
用盐腌一会,盐的量比炒菜稍微多一点。不要太多,怕咸了。

凉拌紫甘蓝的做法图解2

2/10. 胡萝卜切丝,少量盐腌一会

凉拌紫甘蓝的做法图解3

3/10. 千张焯水切丝
香菜切段

凉拌紫甘蓝的做法图解4

4/10. 等紫甘蓝和胡萝卜腌出水分。
紫甘蓝挤干。胡萝卜挤干。千张丝,香菜段。

凉拌紫甘蓝的做法图解5

5/10. 一小勺生抽。一小勺醋。
这个酌量哦。爱吃酸的,爱吃酱油的,都随意发挥哦。

凉拌紫甘蓝的做法图解6

6/10. 菜油加热。花椒粒爆香捞出。

7/10. 葱姜爆香。

凉拌紫甘蓝的做法图解8

8/10. 加一点芝麻炸一会儿。
注意程序哦。先放葱蒜再放芝麻。
因为我上次先放芝麻再放葱蒜爆的到处都是。
需要加辣椒等随意发挥哈。我不吃辣的。

凉拌紫甘蓝的做法图解9

9/10. 直接浇上去哟。

凉拌紫甘蓝的做法图解10

10/10. 拌匀装碗。

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营养信息

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  • 凉拌紫甘蓝热量979 千卡
  • 脂肪63.2 克
  • 蛋白质52.4 克
  • 碳水化合物52.4 克
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