蔓越莓蔬菜沙拉

1/8. 备齐原材料。

2/8. 孢子甘蓝用滚水烫5分钟，放入冷水浸泡，取出对剖。圣女果也对剖。

3/8. 木耳摘去杂质，入滚水烫1分钟，捞出浸冷水。

4/8. 胡萝卜切成小丁。

5/8. 入滚水烫3分钟，捞出浸入冷水。

6/8. 将加工好的蔬菜捞出沥干，摆盘，撒上甜玉米粒。

7/8. 将沙拉酱挤在蔬菜上。