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黄金南瓜豆沙面包

黄金南瓜豆沙面包

月落乌啼6

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南瓜不仅含有丰富的糖类、淀粉和维生素,脂肪和蛋白质含量较低,更重要的是含有人体造血必需的微量元素铁和锌。其中铁是构成红细胞中血红蛋白的重要成分之一,锌直接影响成熟红细胞的功能。因此,清代名医陈修园说:"南瓜为补血之妙品"。近代营养学和医学也表明,多食南瓜可有效防治高血压,糖尿病及肝脏病变,还可以预防中风,提高人体免疫能力。 日常多吃南瓜还可使肌肤丰美,尤其对女性,有美容作用。清代名臣张之洞曾建议慈禧太后多食南瓜。所以,女人要多吃南瓜哦,多吃反正也不会胖! 这次用南瓜和面,没有添加鸡蛋,做了真正的南瓜面包,造型也是南瓜,包了豆沙馅,美味又有营养!瞧!一个个小南瓜,金灿灿的,光是看着心情就会好很多!老公说看着这些南瓜,令人心里无比踏实,吃着,幸福在舌尖萦绕!
主料
南瓜泥90克87克高粉250克
黄油25克
辅料
白糖40克2克酵母3克
豆沙250克

黄金南瓜豆沙面包的做法,共12个步骤

黄金南瓜豆沙面包的做法图解1

1/12. 准备材料,南瓜事先蒸熟,称量好各种材料,黄油切小块软化。

黄金南瓜豆沙面包的做法图解2

2/12. 先在面包机放入刮取的南瓜肉

黄金南瓜豆沙面包的做法图解3

3/12. 再依次放入水、糖、盐,面包粉,酵母,用面包机先揉面一个程序。再放入软化的黄油,继续揉面一个程序。然后把面团放在一个温暖的地方发酵,大约40分钟到50分钟左右的时间。

黄金南瓜豆沙面包的做法图解4

4/12. 面团发酵时间可以分割豆沙,大约30克一个。

黄金南瓜豆沙面包的做法图解5

5/12. 棉线32根,每根30厘米左右,浸泡在植物油里。

黄金南瓜豆沙面包的做法图解6

6/12. 手指插洞检查,面团既不立即塌陷,也不立刻回弹,说明一发结束。

黄金南瓜豆沙面包的做法图解7

7/12. 取出面团,排气,均分成8个,重新揉圆,盖上保鲜膜,静置15分钟。

黄金南瓜豆沙面包的做法图解8

8/12. 静置结束,取一个面团,压扁,包入一个豆沙馅,收口向下,揉圆。

黄金南瓜豆沙面包的做法图解9

9/12. 取4根棉线,交叉成米字

黄金南瓜豆沙面包的做法图解10

10/12. 把包好的面团放上面,在离面团一定距离处打个结,预先估计好等下面团还要膨胀的空间。放烤箱进行二发,旁边可以放一碗热水保持湿度,大约40分钟左右。

黄金南瓜豆沙面包的做法图解11

11/12. 用刷子在面包生坯上刷了点水,放烤箱热风程序170度17分钟,略微上色即可。

黄金南瓜豆沙面包的做法图解12

12/12. 时间到,取出,放凉,剪去棉线,然后装饰上南瓜梗。我用了洗干净的树枝,也可以用饼干啊什么你觉得像的东西。

小窍门

1.线的长度自己要估计好,留得短一些,到时候烤出来纹路深一些,留得长一些,纹路浅一些。
2.这个面包没有加鸡蛋,如果所以我后来是用水刷的面,如果加了鸡蛋,可以留一些鸡蛋液来刷表面。

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营养信息

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  • 黄金南瓜豆沙面包热量1151 千卡
  • 脂肪99.86 克
  • 蛋白质14.21 克
  • 碳水化合物78.26 克
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