主料 | ||
小米一小把 | 南瓜一小块 | 虾皮小把 |
木耳一片 | 西兰花一朵 | 盐少量 |
1/9. 小米要提前泡一下,这样容易熟。放锅里加水煮。
2/9. 南瓜切片,因为南瓜熟了很软的,不管宝宝大小都能接受。
3/9. 虾皮这些。
4/9. 西兰花和木耳我都焯水了,这样可以去除西兰花的农药。
5/9. 煮开了之后把南瓜片加进去。
6/9. 切碎的虾皮放进去。
7/9. 木耳也放进去,我是切碎了放进去的,方便宝宝咀嚼。
8/9. 西兰花是临出锅放进去的,因为是煮熟的,所以放的晚一些。以免把西兰花的营养煮没了。
9/9. 盛到碗里之后放盐,一定要出锅后放盐。这样比较好。
一周岁内的宝宝,不要吃盐哦。