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咸鸭蛋黄炒南瓜

咸鸭蛋黄炒南瓜

狼之舞

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做菜有时是需要理由的,各种理由种嘴馋是最大的理由,也是普遍的真理。

吃咸鸭蛋时候,那流油的有着沙沙口感的蛋黄是最香醇的。用鸭蛋黄来做菜也许是浪费东西,但一旦把食材搭配好了那就是另一种鲜美。

今天就让咸鸭蛋黄和南瓜做搭档,看看它们是否能演绎出一道有着鲜美味道的菜肴。

用咸鸭蛋黄炒南瓜可以做到:外酥里糯,外咸里甜,既有南瓜的清甜味道,又有咸鸭蛋黄的醇香,因为咸鸭蛋黄是加料酒蒸熟所以也没有了腥味。
这个菜吃着香而不腻,特别是黏在南瓜片上蛋黄,口感香酥,吃起来有沙沙的口感。
主料
南瓜300克
辅料
咸鸭蛋3枚食用油适量精盐适量

咸鸭蛋黄炒南瓜的做法,共8个步骤

咸鸭蛋黄炒南瓜的做法图解1

1/8. 南瓜去皮,切5厘米长,3厘米宽,半厘米厚小块。

咸鸭蛋黄炒南瓜的做法图解2

2/8. 把南瓜片下到开水锅里,烫到6成熟(稍变软即可)。

咸鸭蛋黄炒南瓜的做法图解3

3/8. 把烫好的南瓜片捞出,控水备用。

咸鸭蛋黄炒南瓜的做法图解4

4/8. 把咸鸭蛋黄放到干净小碗里,加少许料酒上锅蒸熟。

咸鸭蛋黄炒南瓜的做法图解5

5/8. 把蒸熟的鲜鸭蛋黄研碎。

咸鸭蛋黄炒南瓜的做法图解6

6/8. 锅里油热后,倒入咸鸭蛋黄泥,小火翻炒。

咸鸭蛋黄炒南瓜的做法图解7

7/8. 炒至起小气泡。

咸鸭蛋黄炒南瓜的做法图解8

8/8. 倒入煮好的南瓜片,少许精盐小火翻炒,让鸭蛋黄裹住南瓜,炒熟即可。

小窍门

1、炒咸蛋黄要小火慢炒,直至起泡。
2、剩余的鸭蛋清可用尖椒来炒制,同样也是一道下饭的好菜。
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营养信息

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  • 咸鸭蛋黄炒南瓜热量66 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物5.3 克
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