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红焖羊肉

红焖羊肉

雁羽美膳

雁羽美膳

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这道享誉中原新乡市的名吃“红焖羊肉”是经过近二小时的时间精心煨炖好的羊肉或羊排,羊肉在寒冷冬季特别适宜手脚冰凉怕冷爱美的女孩食用,羊肉属温性但吃了不上火,还有温胃养颜之功效,羊肉经过豆瓣和香料粉煨炖后就没有太大的膻气味道了,而且红焖羊肉还可以和吃火锅一样涮菜吃
主料
冷鲜羊肉1000克丹丹豆瓣50克姜二块约20克
冰糖5-6块红焖香料5克羊油或植物油50毫升
可和红焖羊肉一起涮锅食材适量海带适量冻豆腐适量
蒜苗适量炸面筋泡适量泡发腐竹适量
鲜豆腐适量午餐肉适量土豆片适量
地瓜片适量粉皮适量芋头粉适量
火锅食材全部可涮适量

红焖羊肉的做法,共9个步骤

红焖羊肉的做法图解1

1/9. 鲜羊肉切大块或羊排

红焖羊肉的做法图解2

2/9. 姜切大块拍碎易出味

红焖羊肉的做法图解3

3/9. 将豆瓣、冰糖、姜块.加入羊肉中,这一步记住不用加盐的,因豆瓣是腌制品咸味重

红焖羊肉的做法图解4

4/9. 拌均匀腌制二十分钟以上让羊肉充分入味

红焖羊肉的做法图解5

5/9. 干锅放入羊油煸炒

红焖羊肉的做法图解6

6/9. 羊油煸炒出透炸成油渣即好

红焖羊肉的做法图解7

7/9. 将腌制好羊肉或羊排放入锅中炒至变颜色

红焖羊肉的做法图解8

8/9. 加入3000ml清水和红焖香料粉,水刚刚埋过肉块,大火煮沸后改小火煨炖50分钟左右

红焖羊肉的做法图解9

9/9. 盛入砂锅微焖片刻,可以直接吃肉或配着火锅菜类涮着吃,亲朋好友聚在一起吃上一锅热呼呼四溢飘香的“红焖羊肉”美美哒…

小窍门

想起到更好活血养颜功效,炖制过程中加入当归五克、党参十克、枸杞子五克、大枣五至六枚,炖制一份滋补养颜红焖羊肉、羊排吧!愛美女士冬日首选,长期食用效果明显

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营养信息

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  • 红焖羊肉热量2294 千卡
  • 脂肪56.24 克
  • 蛋白质63.94 克
  • 碳水化合物150.96 克
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