主料 | ||
冷鲜羊肉1000克 | 丹丹豆瓣50克 | 姜二块约20克 |
冰糖5-6块 | 红焖香料5克 | 羊油或植物油50毫升 |
可和红焖羊肉一起涮锅食材适量 | 海带适量 | 冻豆腐适量 |
蒜苗适量 | 炸面筋泡适量 | 泡发腐竹适量 |
鲜豆腐适量 | 午餐肉适量 | 土豆片适量 |
地瓜片适量 | 粉皮适量 | 芋头粉适量 |
火锅食材全部可涮适量 |
1/9. 鲜羊肉切大块或羊排
2/9. 姜切大块拍碎易出味
3/9. 将豆瓣、冰糖、姜块.加入羊肉中,这一步记住不用加盐的,因豆瓣是腌制品咸味重
4/9. 拌均匀腌制二十分钟以上让羊肉充分入味
5/9. 干锅放入羊油煸炒
6/9. 羊油煸炒出透炸成油渣即好
7/9. 将腌制好羊肉或羊排放入锅中炒至变颜色
8/9. 加入3000ml清水和红焖香料粉,水刚刚埋过肉块,大火煮沸后改小火煨炖50分钟左右
9/9. 盛入砂锅微焖片刻,可以直接吃肉或配着火锅菜类涮着吃,亲朋好友聚在一起吃上一锅热呼呼四溢飘香的“红焖羊肉”美美哒…
想起到更好活血养颜功效,炖制过程中加入当归五克、党参十克、枸杞子五克、大枣五至六枚,炖制一份滋补养颜红焖羊肉、羊排吧!愛美女士冬日首选,长期食用效果明显