| 主料 | ||
| 鸡腿4只 | 奥尔良佐料20克 | 豉油25克 |
奥尔良烤鸡腿的做法，共4个步骤
1/4. 鸡腿解冻后，在表层肉上戒刀，倒入佐料腌制，放入冰箱一天一夜
2/4. 在烤盘上铺好锡纸，烤箱210度预热
3/4. 210度上层烤20分钟，拿出来翻转，倒上酱汁再烤15分钟
4/4. 出炉
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| 主料 | ||
| 鸡腿4只 | 奥尔良佐料20克 | 豉油25克 |
1/4. 鸡腿解冻后，在表层肉上戒刀，倒入佐料腌制，放入冰箱一天一夜
2/4. 在烤盘上铺好锡纸，烤箱210度预热
3/4. 210度上层烤20分钟，拿出来翻转，倒上酱汁再烤15分钟
4/4. 出炉
吃烤鸡腿100克，热量215千卡
相当于改建房屋39分钟消耗的热量...
吃鸡腿100克，热量181千卡
相当于攀登雪山11分钟消耗的热量...
相当于爵士舞50分钟消耗的热量...
肉皮冻
沙琪玛
珍珠圆子
牛肉酱
宫保豆腐
凉拌海带丝
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青椒炒鸡蛋
松仁玉米
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水晶虾饺
蒜蓉油麦菜