通心粉、天使细面、斜管面...爱吃意面的孩纸一次都想把它吃个够，奈何食量就那么大！看我们《厨王争霸》中这位热爱中国的意大利大厨，多么善解人意，一道菜，让你吃遍各式意大利面，简直爽翻了！
| 主料 | ||
| 帕尔马奶酪少许 | 长意面100克 | 通心粉100克 |
| 杏仁10克 | 坚果10克 | 罗勒叶1片 |
| 大蒜1瓣 | ||
| 辅料 | ||
| 食用油2勺 | 番茄酱1勺 | 胡椒少许 |
| 盐半勺 | 热那亚酱4勺 | 奶油4勺 |
| 黄油1块 | ||
翡冷翠意面三重奏的做法，共11个步骤
1/11. 锅A中加入少量油
2/11. 加入蒜煸炒
3/11. 加入少量番茄酱
4/11. 依次加入罗勒叶、胡椒和盐，利用锅的余温翻炒酱汁
5/11. 另起一锅B加入热那亚酱，盐
6/11. 奶油和黄油同时加入锅C中
7/11. 加入盐和胡椒粉
8/11. 锅C中加入坚果和杏仁
9/11. 锅C中加入帕尔马奶酪
10/11. 锅A中加入长意面；锅B和C中加入通心粉
11/11. 颠炒，摆盘上菜！
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吃意面100克，热量356千卡
相当于跑步44分钟消耗的热量...
吃坚果100克，热量487千卡
相当于叮当舞89分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于写作业71分钟消耗的热量...
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