| 主料 | ||
| 馒头2个 | 鸡蛋2个 | 盐适量 |
黄金馒头片的做法，共4个步骤
1/4. 1，馒头切片。
2/4. 2，鸡蛋打散，加适量盐，凉开水，搅拌。
3/4. 3，平底锅放油，油热后小火，馒头放在鸡蛋液里裹一圈，放到平底锅煎至两面金黄盛出即可。可配番茄酱和炼乳吃。
4/4. 配上水果和甜汤，营养丰盛的早餐就出来拉
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| 主料 | ||
| 馒头2个 | 鸡蛋2个 | 盐适量 |
1/4. 1，馒头切片。
2/4. 2，鸡蛋打散，加适量盐，凉开水，搅拌。
3/4. 3，平底锅放油，油热后小火，馒头放在鸡蛋液里裹一圈，放到平底锅煎至两面金黄盛出即可。可配番茄酱和炼乳吃。
4/4. 配上水果和甜汤，营养丰盛的早餐就出来拉
吃馒头100克，热量221千卡
相当于滑板44分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于吹喇叭72分钟消耗的热量...
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