| 主料 | ||
| 肥瘦猪肉适量 | 黑蒜4颗 | 生抽适量 |
| 北豆腐适量 | 盐少许 | |
黑蒜肉丸的做法，共3个步骤
1/3. 将猪肉，2颗黑蒜，酱油，北豆腐等材料放入料理机打成肉泥
2/3. 剩下两颗黑蒜切成丁，混入肉泥拌匀
3/3. 挤成丸子状，摆盘，上锅蒸十分钟左右即可
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| 主料 | ||
| 肥瘦猪肉适量 | 黑蒜4颗 | 生抽适量 |
| 北豆腐适量 | 盐少许 | |
1/3. 将猪肉，2颗黑蒜，酱油，北豆腐等材料放入料理机打成肉泥
2/3. 剩下两颗黑蒜切成丁，混入肉泥拌匀
3/3. 挤成丸子状，摆盘，上锅蒸十分钟左右即可
吃肥瘦猪肉100克，热量395千卡
相当于减肥操66分钟消耗的热量...
吃北豆腐100克，热量81千卡
相当于蹦床23分钟消耗的热量...
吃黑蒜100克，热量251千卡
相当于跑步机63分钟消耗的热量...
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