| 主料 | ||
| 茄子适量 | 蒜泥适量 | 味极鲜适量 |
蒜泥茄子的做法，共4个步骤
1/4. 茄子切厚片上锅蒸熟
2/4. 蒸熟后放凉
3/4. 蒜粒放入搅拌机打成蒜末
4/4. 将凉透的茄子手撕成条、放入蒜末和味极鲜搅拌
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| 主料 | ||
| 茄子适量 | 蒜泥适量 | 味极鲜适量 |
1/4. 茄子切厚片上锅蒸熟
2/4. 蒸熟后放凉
3/4. 蒜粒放入搅拌机打成蒜末
4/4. 将凉透的茄子手撕成条、放入蒜末和味极鲜搅拌
吃茄子100克，热量18千卡
相当于举重6分钟消耗的热量...
吃味极鲜100克，热量76千卡
相当于擦洗地板20分钟消耗的热量...
吃蒜泥100克，热量149千卡
相当于攀登雪山9分钟消耗的热量...
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