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南瓜饼

南瓜饼

蜜丝漾

蜜丝漾

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主料
南瓜适量糯米粉适量
辅料
豆沙馅适量白芝麻适量葵花籽油5克

南瓜饼的做法,共8个步骤

南瓜饼的做法图解1

1/8. 南瓜去皮后切成片,上茏蒸熟,晾凉后用料理机打成泥状。南瓜去皮时要注意把绿色的丝络也削掉。

南瓜饼的做法图解2

2/8. 糯米粉逐次筛入南瓜泥里,加5克葵花籽油,慢慢搓成光滑的面团。南瓜泥与糯米粉的比例大约是1:1.

南瓜饼的做法图解3

3/8. 面团称重后分成小剂子,约25克一个,豆沙也分成数份,约20克一个。

南瓜饼的做法图解4

4/8. 将南瓜剂子压扁,慢慢捏成中间厚边上薄的厚片,包入豆沙团,慢慢收口捏紧搓圆。

南瓜饼的做法图解5

5/8. 南瓜球放白芝麻里滚一圈,使均匀沾上芝麻

南瓜饼的做法图解6

6/8. 轻轻压扁

南瓜饼的做法图解7

7/8. 饼铛下盘加热,加油,南瓜饼排好煎至膨胀,翻身煎另一面。饼铛的功率有大有小,煎的时候最好在一旁看实际情况操作。

南瓜饼的做法图解8

8/8. 成品。一次吃不完的南瓜饼可以密封好冷冻起来,想吃的时候拿出来复煎。

小窍门

南瓜饼也可用炸的方式来处理。
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营养信息

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  • 南瓜饼热量759 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质8.7 克
  • 碳水化合物85.3 克
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