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芝士火腿面包早餐面包-备孕/孕妇营养早餐

芝士火腿面包早餐面包-备孕/孕妇营养早餐

兹饭团05

兹饭团05

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又营养又好吃,一个上午的能量都在这里
主料
高筋面粉280克150克细砂糖40克
植物油/黄油30克鸡蛋1个奶粉10毫升
芝士片4片火腿片适量蛋液(用于面包表面,0.5个蛋)适量
辅料
2.5毫升干酵母10毫升

芝士火腿面包早餐面包-备孕/孕妇营养早餐的做法,共5个步骤

芝士火腿面包早餐面包-备孕/孕妇营养早餐的做法图解1

1/5. 将面包材料混合,如果是手工和面,要注意将材料中的水一部分换成温水,先溶解酵母,然后在混合在一起揉搓,将材料混合充分之后,慢慢揉搓,直到面团变得光滑并充满弹性。

2/5. 测试面筋的强度,用手将面团撑开,面团可以形成一个薄薄的薄膜,破裂后的洞口呈不规则的形状,即可。然后将面团放入盆中,保鲜膜盖好进行二次发酵。温度控制在室温,大概1-2小时可以完成发酵,直到发酵成原来的2-2.5倍大小。

3/5. 如果是用面包机和面发酵,则只需要将除面粉和干酵母以外的原料先倒入面包机中,然后放入面粉,最后放入干酵母。选择自动和面,然后发酵面团,待发酵完成。

4/5. 将面团分成几等份,搓成圆形,用擀面杖将其压扁,压扁后中间放入火腿片,然后捏起来,在表面抹上蛋液,依次做好放入烤盘。

芝士火腿面包早餐面包-备孕/孕妇营养早餐的做法图解5

5/5. 烤盘放入烤箱后,再让其发酵15分钟,然后上下火,180°,15分钟,拿出再刷一层蛋液,再烤5分钟即可

小窍门

用面包机和面时注意,干酵母最后放入,避免因为接触油盐等材料失去活性。

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营养信息

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  • 芝士火腿面包早餐面包-备孕/孕妇营养早餐热量1571 千卡
  • 脂肪42.47 克
  • 蛋白质61.16 克
  • 碳水化合物226.98 克
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