大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
发豆芽&快手凉拌豆芽

发豆芽&快手凉拌豆芽

Freesiaa

Freesiaa

11181人浏览
分享到:
收藏(684)
主料
干绿豆120克胡萝卜适量1根
大蒜3-4瓣小块适量
白糖1/4tsp生抽2Tbsp米醋2Tbsp
花椒粉适量辣椒粉少许玉米油1.5Tbsp

发豆芽&快手凉拌豆芽的做法,共18个步骤

发豆芽&快手凉拌豆芽的做法图解1

1/18. 120g 干绿豆(泡发的豆芽可以做两盘菜)加入没过绿豆的清水

发豆芽&快手凉拌豆芽的做法图解2

2/18. 浸泡24小时(催芽),24小时后 豆皮裂开 ,有冒出小芽的趋势

发豆芽&快手凉拌豆芽的做法图解3

3/18. 洗菜用的滤盆 ,铺上一块干净的毛巾,倒入泡过24h的绿豆

发豆芽&快手凉拌豆芽的做法图解4

4/18. 倒入适量清水,使绿豆底部刚接触到清水 但又没被淹没

发豆芽&快手凉拌豆芽的做法图解5

5/18. 盖上一块纱布,把纱布和毛巾都打湿

发豆芽&快手凉拌豆芽的做法图解6

6/18. 把绿豆包起来,用保鲜袋装上水 压在上面(这样发出的豆芽会比较粗),发豆芽期间不能见光 ,否则豆芽会发苦 ,可以放在阴暗处,用不透光的盒子or盆罩住 ,每天早晚换水2次

发豆芽&快手凉拌豆芽的做法图解7

7/18. 如何换水:加入淹没毛巾的水 浸泡1分钟

发豆芽&快手凉拌豆芽的做法图解8

8/18. 泡1分钟后滤掉水 就可以了,毛巾应一直保持潮湿状

发豆芽&快手凉拌豆芽的做法图解9

9/18. 第2天

发豆芽&快手凉拌豆芽的做法图解10

10/18. 第3天

发豆芽&快手凉拌豆芽的做法图解11

11/18. 第4天

发豆芽&快手凉拌豆芽的做法图解12

12/18. 第5天

发豆芽&快手凉拌豆芽的做法图解13

13/18. 第6天,豆芽发好 可以吃了~

发豆芽&快手凉拌豆芽的做法图解14

14/18. 凉拌汁儿:(1/2的豆芽)玉米油里倒入辣椒粉、花椒粉、1/2的葱姜蒜末,混合均匀,中火微波2分钟左右 得到香料油

发豆芽&快手凉拌豆芽的做法图解15

15/18. 香料油里加入生抽酱油、盐、糖、米醋、剩余的1/2葱姜蒜(保留少许葱花装饰用)少许烤香的白芝麻(可省略),混合均匀

发豆芽&快手凉拌豆芽的做法图解16

16/18. 豆芽拣去豆壳 可以掐去毛细根,水开后倒入豆芽 ,水再次沸腾后捞出豆芽,沥干水(如果追求很脆的豆芽可以过冷水)

发豆芽&快手凉拌豆芽的做法图解17

17/18. 胡萝卜切片 再切丝,在大碗里放入焯好的豆芽、胡萝卜丝,倒入凉拌汁,混合均匀

发豆芽&快手凉拌豆芽的做法图解18

18/18. 装盘,保留的葱花做装饰

小窍门

黄豆豆芽也是一样的过程, 只是第一步浸泡脆芽的时间稍长些

点赞(7689)
分享到:
收藏(684)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

凉拌豆芽的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11181人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 发豆芽&快手凉拌豆芽热量958 千卡
  • 脂肪118.39 克
  • 蛋白质28.29 克
  • 碳水化合物305.72 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看