食材都是蔬菜，宝宝不爱吃蔬菜怎么办，花点心思做个彩虹馒头，好吃又健康。
| 主料 | ||
| 中筋面粉500克 | 酵母18克 | 胡萝卜半个 |
| 菠菜一支 | 南瓜适量 | 紫薯一个 |
| 西红柿一个 | 白砂糖50克 | |
彩虹发糕的做法，共4个步骤
1/4. 所有蔬菜煮熟，然后用榨汁机榨汁，备用。
2/4. 面粉各一种蔬菜用100g，放入白糖和酵母一起和团。醒30分钟再和一次，
3/4. 用玻璃杯或者擀面棍，弄平，叠在平碗里，每一层放点水，好更贴近。放电饭锅里保温十分钟关掉电，再保温发酵20分钟会变大，两倍左右，就可以下锅蒸了。烧开蒸15分钟，再关火闷5分钟就可以吃了，
4/4. 记得用小刀慢慢割边缘底部非常粘，还有就是用线可以更好的切，刀会破坏发糕的美感。
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营养信息
详细信息>>- 彩虹发糕热量2348 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质17.29 克
- 碳水化合物199.75 克
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吃酵母100克，热量63千卡
相当于壁排球9分钟消耗的热量...
吃菠菜100克，热量17千卡
相当于堵缝隙4分钟消耗的热量...
吃西红柿100克，热量16千卡
相当于抛光地板5分钟消耗的热量...
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