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鸡蛋蔬菜沙拉

鸡蛋蔬菜沙拉

yy原色10

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主料
鸡蛋2个生菜一小棵圣女果10个
红薯小半个
辅料
洋葱末1大勺白糖4小勺4大勺
香油或者橄榄油1大勺芥末2小勺2小勺

鸡蛋蔬菜沙拉的做法,共10个步骤

鸡蛋蔬菜沙拉的做法图解1

1/10. 鸡蛋入锅,加入冷水,没过鸡蛋,大火煮开,水沸腾后,静置12分钟。

鸡蛋蔬菜沙拉的做法图解2

2/10. 红薯洗干净,切成薄片。

鸡蛋蔬菜沙拉的做法图解3

3/10. 红薯片入煎锅,小火煎到变色变软,

鸡蛋蔬菜沙拉的做法图解4

4/10. 捞出,控油。

鸡蛋蔬菜沙拉的做法图解5

5/10. 生菜洗干净,撕小片。

鸡蛋蔬菜沙拉的做法图解6

6/10. 鸡蛋冷却后,剥壳,分别切成4份,圣女果对切开。

鸡蛋蔬菜沙拉的做法图解7

7/10. 将沙拉原料调和成沙拉酱,搅拌均匀。

鸡蛋蔬菜沙拉的做法图解8

8/10. 开始摆盘,将生菜、圣女果、鸡蛋放入盘内。

鸡蛋蔬菜沙拉的做法图解9

9/10. 表面淋上沙拉酱。

鸡蛋蔬菜沙拉的做法图解10

10/10.
然后,表面装饰煎好的红薯片即可。

小窍门

1、 蔬菜可以自己选择喜欢的。
2、 红薯也可以不用,不过装饰的话色相比较好。

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营养信息

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  • 鸡蛋蔬菜沙拉热量484 千卡
  • 脂肪10.11 克
  • 蛋白质17.23 克
  • 碳水化合物36.68 克
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