| 主料 | ||
| 梅干菜适量 | 隔夜米饭适量 | 葱适量 |
| 木耳适量 | 鸡蛋适量 | |
梅干菜木耳鸡蛋炒饭的做法，共4个步骤
1/4. 水发梅干菜，然后在开水里煮烂
2/4. 木耳水发切碎
3/4. 鸡蛋两个炒好备用，越碎越好
4/4. 葱花下锅，再放梅干菜，酱油炒香倒入木耳再炒。最后放入鸡蛋米饭
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| 主料 | ||
| 梅干菜适量 | 隔夜米饭适量 | 葱适量 |
| 木耳适量 | 鸡蛋适量 | |
1/4. 水发梅干菜，然后在开水里煮烂
2/4. 木耳水发切碎
3/4. 鸡蛋两个炒好备用，越碎越好
4/4. 葱花下锅，再放梅干菜，酱油炒香倒入木耳再炒。最后放入鸡蛋米饭
吃梅干100克，热量226千卡
相当于修建房屋41分钟消耗的热量...
吃木耳100克，热量25千卡
相当于八段锦6分钟消耗的热量...
吃梅干菜100克，热量141千卡
相当于迪斯科31分钟消耗的热量...
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