| 主料 | ||
| 鸡蛋（大）1个 | 小馒头4个 | |
煎鸡蛋馒头一一简单美味的做法，共3个步骤
1/3. 小馒头每个平均切两片，我用超市买的小馒头，不用解冻蒸，直接切就可以
2/3. 一个鸡蛋打散，每四个小馒头一个大鸡蛋正好，你可以加倍
3/3. 平底锅倒少许植物油，馒头片均匀裹上鸡蛋液中火煎至两面金黄即可
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| 主料 | ||
| 鸡蛋（大）1个 | 小馒头4个 | |
1/3. 小馒头每个平均切两片，我用超市买的小馒头，不用解冻蒸，直接切就可以
2/3. 一个鸡蛋打散，每四个小馒头一个大鸡蛋正好，你可以加倍
3/3. 平底锅倒少许植物油，馒头片均匀裹上鸡蛋液中火煎至两面金黄即可
吃煎鸡蛋100克，热量149千卡
相当于乡村舞33分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于郑多燕小红帽24分钟消耗的热量...
吃馒头100克，热量221千卡
相当于骑独轮车44分钟消耗的热量...
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