主料 | ||
鸡蛋2只 | 剩米饭1小碗 | 青豆1把(带壳) |
洋葱半只 | 白蘑菇2-3朵 | |
辅料 | ||
食用油60毫升 | 番茄酱50-80毫升 | 盐适量 |
牛奶30毫升 |
1/14. 配料
2/14. 青豆剥壳后在开水里焯水30秒捞出备用
3/14. 洋葱切丁,白蘑菇切丁
4/14. 油锅里加30毫升油,加入洋葱丁炒香,
5/14. 加入蘑菇丁翻炒至半熟
6/14. 加入米饭炒散
7/14. 加入一大勺番茄酱,加少许盐调味
8/14. 最后加入青豆翻炒均匀
9/14. 盛出备用
10/14. 鸡蛋打散,加少许盐,加牛奶一起打匀
11/14. 不粘锅里加入少许油,入蛋液摊成圆饼状
12/14. 半熟的时候
13/14. 中间放上炒好的米饭,两边蛋皮盖上。稍微固定一下,关火。
14/14. 取一个盘子,盖在蛋包饭上,拿锅倒扣在盘子上,然后在蛋包饭上挤上一些番茄酱。盘边可以随意点缀一些青瓜片、生菜或番茄。
小的鸡蛋2只足够了,我用了3只,蛋皮太厚不易熟,生生把蛋皮煎老了。最后煎蛋皮的动作要快一点,不是象我这样做一步拍一步,不容易做好。另外米饭千万别多,就我这点食材,就能做两个蛋包饭。