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菠萝咕噜肉

菠萝咕噜肉

那只是个梦而已

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菠萝买回家了,第一个反应就是要做菠萝咕噜肉,很馋这口的,好像最近几年每年的菠萝季都会做这道菜的。小时候吃的咕噜肉是全肥肉的,现在不敢吃了,虽然记忆中的味道很美好,但还是买了比较瘦的肉来做,不过说实话,如果不怕肥肉的话,尽量买肥多瘦少的肉更好吃。
主料
猪肉适量菠萝适量
辅料
鸡蛋适量小番茄适量青椒适量
番茄酱适量白醋适量适量
生粉适量白糖适量料酒适量

菠萝咕噜肉的做法,共17个步骤

菠萝咕噜肉的做法图解1

1/17. 猪肉切成小方块,放进大碗

菠萝咕噜肉的做法图解2

2/17. 加入1小勺盐

菠萝咕噜肉的做法图解3

3/17. 加入1小勺生粉

菠萝咕噜肉的做法图解4

4/17. 加入1小勺料酒,搅拌均匀,腌15分钟

菠萝咕噜肉的做法图解5

5/17. 菠萝切成小块,用淡盐水浸泡10分钟后捞起

菠萝咕噜肉的做法图解6

6/17. 小番茄和青椒切成小块备用

菠萝咕噜肉的做法图解7

7/17. 腌好的肉里磕进一个鸡蛋

菠萝咕噜肉的做法图解8

8/17. 加入2大勺生粉(我用的是玉米淀粉)

菠萝咕噜肉的做法图解9

9/17. 搅拌均匀,让每块肉都挂到糊,没有多余的蛋液,如果感觉粉浆不够粘稠,可以再加点生粉,理想的挂糊状态是:粉浆全部粘在肉上,没有多余的蛋液

菠萝咕噜肉的做法图解10

10/17. 锅里倒油,烧至8成热,逐块肉放入用中火炸至定型后,转小火炸熟

菠萝咕噜肉的做法图解11

11/17. 捞起沥油

菠萝咕噜肉的做法图解12

12/17. 肉放凉后,重新烧热油锅,倒入肉大火复炸1分钟,捞起沥油

菠萝咕噜肉的做法图解13

13/17. 倒出锅里的油,把番茄酱、白醋、白糖倒进锅里,加一点点盐,淋入水淀粉,小火煮开成为酸甜汁(酸甜度根据自己的口味来决定,感觉太甜就加点白醋,感觉太酸就加点白糖)

菠萝咕噜肉的做法图解14

14/17. 倒入菠萝、小番茄、青椒,翻拌均匀后关火

菠萝咕噜肉的做法图解15

15/17. 倒入炸好放凉的肉

菠萝咕噜肉的做法图解16

16/17. 快速翻拌均匀,让每块肉都裹上酸甜汁即可

菠萝咕噜肉的做法图解17

17/17. 我也是姐妹给我介绍的,这个群真实的不错。里面优惠多多!!

小窍门

小贴士
1、炸肉的时候要炸两次,第一次中火下锅,定型后转小火炸熟;
2、捞起待肉放凉了以后,重新烧热油锅,倒进肉大火复炸一下让肉香脆;
3、酸甜汁煮好先关火再倒入肉,快速兜匀,让每块肉都裹到酸甜汁马上装碟。

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营养信息

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  • 菠萝咕噜肉热量1194 千卡
  • 脂肪30.92 克
  • 蛋白质15.14 克
  • 碳水化合物14.22 克
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