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香菇小土豆炖鸡腿

香菇小土豆炖鸡腿

小蝴蝶娃娃妈

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家里有个胖男人,又爱吃肉,琢磨些少油或者无油的菜谱很重要,哈哈哈!
主料
鸡腿5个小土豆适量香菇适量
油菜适量阿秋姐原味红糖1块大葱适量
生姜适量香叶3片大料1个
料酒适量老抽适量生抽适量

香菇小土豆炖鸡腿的做法,共8个步骤

香菇小土豆炖鸡腿的做法图解1

1/8. 准备好所有调味料。

香菇小土豆炖鸡腿的做法图解2

2/8. 小土豆洗净。

香菇小土豆炖鸡腿的做法图解3

3/8. 干香菇泡开洗净,或用鲜香菇。

香菇小土豆炖鸡腿的做法图解4

4/8. 油菜洗净备用,在鸡腿快出锅之前开水加盐焯一下即可。

香菇小土豆炖鸡腿的做法图解5

5/8. 鸡腿凉水下锅,放入葱、姜、料酒,水开后撇去浮沫。

香菇小土豆炖鸡腿的做法图解6

6/8. 浮沫撇完后,直接放入剩余所有调料:阿秋姐原味红糖一块、老抽、生抽、香叶、大料,以及香菇、小土豆。

香菇小土豆炖鸡腿的做法图解7

7/8. 中小火盖盖子炖煮45分钟,中途水量不足可以加开水,鸡腿熟后即可大火收汁。

香菇小土豆炖鸡腿的做法图解8

8/8. 摆盘,开饭喽!

小窍门

不需要用油哦,无油滴!

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营养信息

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  • 香菇小土豆炖鸡腿热量1264 千卡
  • 脂肪26.27 克
  • 蛋白质77.07 克
  • 碳水化合物149.89 克
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