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炒花蛤

炒花蛤

蓝山粽子妈

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主料
花蛤蜊500克适量辣椒适量
辅料
适量适量大蒜适量

炒花蛤的做法,共3个步骤

炒花蛤的做法图解1

1/3. 买回来清洗干净,放入清水里,放盐浸泡。最好下午买,沙子已经吐的差不多了。

炒花蛤的做法图解2

2/3. 一头蒜,拍碎切开,葱姜辣椒切好备用。

炒花蛤的做法图解3

3/3. 热锅倒底油,蒜下一半炒香,放红辣椒,姜,放入蛤蜊,葱,盐,翻炒。等蛤蜊开口后,再放入剩下的蒜。爱吃辣的最好买新鲜的小米红辣椒,更加鲜美。

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营养信息

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  • 炒花蛤热量857 千卡
  • 脂肪12.6 克
  • 蛋白质24.7 克
  • 碳水化合物67.6 克
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