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吐司鸡蛋沙拉盅

吐司鸡蛋沙拉盅

黛艾特尚生活

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经常用这些原料做三明治,今天换了一种吃法,本来想做成小披萨,可是没有马苏里芝士,所以就做成这样,简单美味健康
主料
吐司4片鸡蛋2个火腿4片
生菜100克圣女果4颗黄瓜1根

吐司鸡蛋沙拉盅的做法,共6个步骤

吐司鸡蛋沙拉盅的做法图解1

1/6. 原料大集合

吐司鸡蛋沙拉盅的做法图解2

2/6. 鸡蛋打散,生菜切丝,拌在一起

吐司鸡蛋沙拉盅的做法图解3

3/6. 用擀面杖把吐司片压实,对边切

吐司鸡蛋沙拉盅的做法图解4

4/6. 将火腿片铺在吐司上

吐司鸡蛋沙拉盅的做法图解5

5/6. 如图所示把吐司火腿放进去,然后把鸡蛋生菜放进去

吐司鸡蛋沙拉盅的做法图解6

6/6. 烤箱160度,上下烤20分钟,开吃啦~

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营养信息

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  • 吐司鸡蛋沙拉盅热量818 千卡
  • 脂肪21.91 克
  • 蛋白质38.73 克
  • 碳水化合物69.38 克
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