| 主料 | ||
| 全麦粉250克 | 酵母3克 | 白糖10克 |
| 橄榄油8克 | 鸡蛋35克 | 牛奶135克 |
| 盐3克 | ||
100%全麦面包的做法，共4个步骤
1/4. 所有材料除橄榄油外入面包机揉20分钟，在加橄榄油20分钟。发酵2倍大
2/4. 揉圆2发。2倍大。烤箱180度20分钟
3/4. 开吃
4/4. 入了烘焙坑一年长了10斤。今年只做全麦。减肥减肥减肥
点赞(3806)
分享到：
全麦面包的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11492人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 100%全麦面包热量784 千卡
- 脂肪114.38 克
- 蛋白质23.14 克
- 碳水化合物180.72 克
相关知识
- 1白糖的功效与作用_营养价值_选购_存储_食用方法
- 2用白糖洗脸的好处
- 3如何挑选橄榄油_橄榄油的制作技巧
- 4橄榄油的功效与作用_橄榄油的食用禁忌
- 5鸡蛋的制作技巧_鸡蛋的食用方法
- 6鸡蛋的营养价值_鸡蛋的禁忌_鸡蛋的适用人群
- 7酵母药用价值_酵母的作用_酵母的生长条件
- 8保肝减肥法宝：啤酒酵母饮食
- 9面包的选购_面包的保存方法
- 10面包的功效与作用_面包的营养价值_面包的食用禁忌
- 11牛奶的功效与作用
- 12牛奶的营养价值
- 13乳腺病患者应多吃全麦食物
- 14全麦食品：孕妈妈的营养早餐营养饮食
- 15全麦粉的功效与作用_营养价值_全麦粉的选购_保存方法
- 16全麦粉的营养价值
- 17全麦面包低GI减肥食谱饮食
- 18火眼真睛巧识真假全麦面包食材选购
吃全麦粉100克，热量226千卡
相当于美容226分钟消耗的热量...
吃白糖100克，热量392千卡
相当于变式平板支撑56分钟消耗的热量...
吃橄榄油100克，热量886千卡
相当于做题492分钟消耗的热量...
锅包肉
荷塘小炒
水煮鱼
茄汁带鱼
青椒土豆丝
糖醋鲤鱼
东安子鸡
麻辣烫
排骨汤
红烧带鱼
酸辣粉
猪肝汤
