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白哈鸡蛋辣炒莴笋

白哈鸡蛋辣炒莴笋

美食一妞

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家人喜欢吃辣的,好久没有做饭了,今天突然想自己发挥自己的创意做点菜,所以成就了这道菜。春天的莴笋是很新鲜的,大家可以多吃哦。
主料
白哈按个人口味适量莴笋一根鸡蛋1-2个
适量蒜片适量适量
鸡粉适量老干妈油辣椒适量

白哈鸡蛋辣炒莴笋的做法,共7个步骤

白哈鸡蛋辣炒莴笋的做法图解1

1/7. 白哈,我家用的是冷冻的,需要室温软化。大家也可以选用新鲜的,但是要用水焯一下,白哈开口能剥皮就行了。不要焯过火。

白哈鸡蛋辣炒莴笋的做法图解2

2/7. 老干妈油辣椒一勺,可随个人口味随意。

白哈鸡蛋辣炒莴笋的做法图解3

3/7. 鸡蛋,我用了一个。

白哈鸡蛋辣炒莴笋的做法图解4

4/7. 配料。

白哈鸡蛋辣炒莴笋的做法图解5

5/7. 莴笋,去皮切滚刀块备用。

白哈鸡蛋辣炒莴笋的做法图解6

6/7. 炒锅油热,加入蒜片和葱花炒出香味,加入一勺油辣子继续煸炒,再倒入莴笋快速翻炒,加入盐和鸡粉,后倒入炒好的白哈和鸡蛋,快速翻炒均匀后出锅。

白哈鸡蛋辣炒莴笋的做法图解7

7/7. 作品欣赏。

小窍门

白哈和鸡蛋需要提前用油煸炒备用。如果不喜欢吃清脆的莴笋,那就把莴笋也煸炒一下备用。

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营养信息

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  • 白哈鸡蛋辣炒莴笋热量162 千卡
  • 脂肪14.91 克
  • 蛋白质30.46 克
  • 碳水化合物52.62 克
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