| 主料 | ||
| 芒果、适量 | 草莓适量 | 牛油果适量 |
| 酸奶或者牛奶适量 | 饼干适量 | 坚果适量 |
彩虹慕斯雪的做法，共5个步骤
1/5. 猕猴桃被我一口吃掉了
2/5. 把牛油果、草莓、芒果分别和酸奶或者牛奶打成稀糊状
3/5. 先倒入牛油果奶昔再倒入草莓奶昔
4/5. 最后倒入芒果奶昔
5/5. 最后用奶油和切好的草莓装饰
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| 主料 | ||
| 芒果、适量 | 草莓适量 | 牛油果适量 |
| 酸奶或者牛奶适量 | 饼干适量 | 坚果适量 |
1/5. 猕猴桃被我一口吃掉了
2/5. 把牛油果、草莓、芒果分别和酸奶或者牛奶打成稀糊状
3/5. 先倒入牛油果奶昔再倒入草莓奶昔
4/5. 最后倒入芒果奶昔
5/5. 最后用奶油和切好的草莓装饰
吃饼干100克，热量433千卡
相当于田径58分钟消耗的热量...
吃草莓100克，热量32千卡
相当于踩水8分钟消耗的热量...
吃坚果100克，热量487千卡
相当于骑马61分钟消耗的热量...
啤酒鸭
回锅肉
可乐鸡翅
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固元膏