一周一次老公回来的时间，来点好吃的犒劳一下
| 主料 | ||
| 笨鸡半只 | 香菇适量 | 蟹味菇一份 |
| 铁棍山药一根 | ||
滋补鸡汤的做法，共4个步骤
1/4. 材料大合照
2/4. 山药去皮洗净，切段
3/4. 少许油翻炒，加入足量的水，香葱一把，葱姜，放入几颗大红枣。为了去除腥味我加入一块橘皮，不喜欢的可以不加。大火烧开后转小火慢炖。四十分钟后加入山药，蟹味菇，继续约二十分钟
4/4. 加盐调味，出锅。
小窍门
用爱?煲汤
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营养信息
详细信息>>- 滋补鸡汤热量206 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质6.03 克
- 碳水化合物24.1 克
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吃鸡汤100克，热量7千卡
相当于八段锦2分钟消耗的热量...
吃香菇100克，热量26千卡
相当于做题14分钟消耗的热量...
吃蟹味菇100克，热量25千卡
相当于剪指甲25分钟消耗的热量...
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