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爆炒肥肠

爆炒肥肠

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爆炒肥肠是嘉宾王鲲(@骑着乌龟走Brandon)的拿手菜。他告诉我们,炒前要先卤制肥肠,加入香料和盐,让肥肠提前入味。另外,这道菜好吃的关键在于最后的喷醋,不要直接把醋喷洒在菜上面,要沿着锅边喷洒,提香,又不会过酸。
主料
猪大肠猪大肠香叶香叶丁香2颗
桂皮1小段白芷2片干红辣椒15克
麻椒2克大葱1根姜茸20克
蒜茸1头花椒1克酱油适量
料酒少许陈醋少许食用油适量
适量

爆炒肥肠的做法,共5个步骤

爆炒肥肠的做法图解1

1/5. 取一锅水煮沸,放入洗净的肥肠,加香叶、丁香、桂皮、白芷、姜片、盐,煮约一小时,用筷子扎一扎肥肠,感觉肥肠变软即可出锅。将卤好的肥肠捞起晾凉;

爆炒肥肠的做法图解2

2/5. 将卤好的肥肠切成两三厘米的小段,并将葱姜切片、干辣椒切段、蒜瓣切开备用;

爆炒肥肠的做法图解3

3/5. 热锅倒油,油热后依次放入花椒、麻椒、葱姜片、蒜瓣、干辣椒爆香;

爆炒肥肠的做法图解4

4/5. 倒入肥肠大火翻炒,加适量酱油,待肥肠均匀上色后,淋少许料酒;

爆炒肥肠的做法图解5

5/5. 继续翻炒至表面微微焦黄,酌情加一点盐,出锅前淋少许陈醋。

小窍门

这道菜最大的秘诀在于最后喷醋,不要直接把醋喷洒在菜上面,要沿着锅边喷洒,这样的话菜不会过酸,而且会提香很多。

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营养信息

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  • 爆炒肥肠热量1822 千卡
  • 脂肪171 克
  • 蛋白质81.49 克
  • 碳水化合物392.7 克
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