主料 | ||
苦瓜1根 | 瘦肉适量 | 姜3片 |
葱少许 | 酱油适量 | 生粉少许 |
蚝油少许 | 花生油适量 | 蛋清适量 |
1/5. 将瘦肉剁成小肉末,加入花生油,少许酱油,少许盐,少许姜葱,撒点生粉(嫩肉的作用),搅拌均匀腌20分钟
2/5. 苦瓜洗干净切圈圈,不用太厚,去掉瓜瓤,放入滚水中轻轻焯水捞起过冷水,备用
3/5. 将腌制好的一部分肉末塞进苦瓜,大火蒸5分钟,取出。另一部分留一点点肉末最后做芡
4/5. 倒入花生油,热油锅,将蒸好的苦瓜上下两面滚上蛋清,放入油锅中煎至两面金黄即可
5/5. 将预留出来的肉末放热锅炒熟,加入葱花,上锅前再加入少许蚝油调味即可。
美味的苦瓜酿肉就完成啦!
第一步腌制肉的时候可以加入半只鸡蛋蛋清搅拌均匀,使肉质更粘合