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安心油条

安心油条

英子9717

英子9717

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一直喜欢吃油条,外面买的都是用矾不健康,最近买上面包机,自己也试着做做,呵呵第一次做还算成功。备注全程揉面发面都用的面包机。
主料
中筋面粉500克牛奶300克鸡蛋1个
油(我用的胡油)50克酵母6克泡打粉6克
6克

安心油条的做法,共10个步骤

安心油条的做法图解1

1/10. 先把牛奶、鸡蛋,盐先放面包机底部

安心油条的做法图解2

2/10. 面粉加入,在面粉中心挖个洞把油、泡打粉、酵母倒入洞内

安心油条的做法图解3

3/10. 面包机快速功能揉面两次共30分钟

安心油条的做法图解4

4/10. 30分钟面揉好,这里唠叨一句:“面包机和面真好面光盆光”

安心油条的做法图解5

5/10. 开始用面包机发酵,面发至原来的两倍为好。大概用时一个半小时

安心油条的做法图解6

6/10. 发酵好的面

安心油条的做法图解7

7/10. 把面放到硅胶板上稍微揉揉让里面气放出,面上抹油用擀面杖擀成长方形,盖上保鲜膜再让发酵30分钟

安心油条的做法图解8

8/10. 切成5公分左右的条,面上再次抹油,其次在中间切一刀对折,最后拿筷子在中间压一下

安心油条的做法图解9

9/10. 油温要达到120度左右油条下锅,火候看情况随时调整

安心油条的做法图解10

10/10. 成品出炉

小窍门

油条虽好吃,油炸食品不过还是尽量少吃为好

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营养信息

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  • 安心油条热量2045 千卡
  • 脂肪14.91 克
  • 蛋白质32.67 克
  • 碳水化合物115.02 克
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